수전증 손떨림증상 느껴진다면 의심해보세요

수전증 손떨림증상 느껴진다면 의심해보세요

안녕하세요.
이번시간 품에서는 손떨림증상에 관한 이야기를 해보려고 하는데요.
여러분들 중에 혹시 수전증이 있으신 분 있나요?
손이 떨리는 것을 보면 다른 사람들에게 놀림감이 되기때문에
많은 분들이 이를 숨기려고 하시는데요.
무거운 것을 들거나 손에 힘을 주는 경우같은 상황이 아닌데
손이 저절로 떨리는 증상이 일어나는 것을 수전증이라 이야기합니다.
손이 떨린다는 것은 단순하게 넘길 수 있는 것이 아닌데요.
우리 몸 어딘가에 문제가 생겼을 수도 있고 정신적으로
어딘가 이상이 있을 수도 있으니 가볍게 넘기시면 안됩니다.
그렇다면 어떨 때 수전증이 발생하게되는지 
그리고 어떻게 해야하는지 다같이 살펴보도록 할까요?

 

먼저 수전증이 일어나는 원인으로는 유전을 꼽을 수 있습니다.
전체인구의 1%도 되지않을 정도로 흔한일은 아닌데요.
만약 가족중에 손떨림증상을 가지고 있는 사람이 있다면
유전적으로 이런 증상이 나타나는 것일 수도 있습니다.
소뇌의 운동 조절 능력이 떨어져서 발생하는 것으로
글씨를 많이 쓰거나 수저를 쓸 때 발생하며 나이가 들수록
그 증상이 심해지는 특징을 가지고 있습니다.
하지만 특별한 문제가 되지는 않는다고 할 수 있죠.

두번째로는 생리적 요인을 이야기 할 수 있는데요.
과하게 카페인이나 니코틴을 섭취한 경후 혹은 금단증상,
불안하거나 피곤할 때도 손이 떨려올 수 있습니다.

세번째 질병적인 요인으로 발생한 경우는 주의를 하셔야 하는데요.
우리 몸의 혈당이 떨어지게 되면 혈당을 높이기 위해서
교감신경과 부교감신경이 항진을 하게 됩니다.
이때 교감신경 호르몬이 늘어나면서 혈압과 맥박이 올라가며
손떨림증상이 발생할 수도 있죠.

질병적인 요인일 확률이 크지는 않지만 정도가 심하거나
빈도가 잦다면 무시하지 말고 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

대부분의 현대인들의 손떨림증상은 큰 문제가 아닐 확률이 높은데요.
그 원인들을 좀더 세부적으로 살펴보자면 수면부족일 확률이 있습니다.
잠이 부족할 경우 몸의 영양 공급이 잘 이루어지지 않는데요.
수면은 건강의 가장 기본이라고 할 수 있습니다.
만약 잠을 잘 못잘 경우 자율신경계에 영향을 미치게 되며
손이 떨리는 증상이 발생할 수가 있죠.
몸에 특별한 문제가 없다면 우선 잠을 충분히 자보시기 바랍니다.

두번째로는 위에서 말했듯 카페인, 니코틴이 원인일 수 있습니다.
특히 금연을 하게 되고나서 수전증이 생겼다는 분들이 있는데요.
금단증상으로 인해서 떨리는 현상이 생길 수도 있으며
과다한 카페인, 니코틴이 흥분제 역할을 해서
심장박동 증가 및 반복적인 떨림을 만들어낼 수도 있습니다.

세번째로는 잘못된 약 섭취로 인한 경우도 종종 있습니다.
만약 약을 먹고나서 떨리는 증상이 일어나는 분들이라면
복용을 중단하고 의사와 상담을 해보시는 것이 좋은데요.
생각보다 약들 중에 신경계, 근육에 영향을 미치는 것이 많습니다.
항우울제, 항세포제, 천식 치료제가 이에 해당이 되니
새로운 약을 먹고 이런 현상이 발생했다면 꼭 문의를 해보세요.

 

네번째로 우울증으로 인한 증상일 수가 있습니다.
정신적인 것으로도 수전증이 발생할 수가 있는데요.
이때의 떨림은 손 뿐만아니라 몸 전신에 발생할 수가 있죠.
극심한 스트레스를 받았을 때 일시적으로 나타났다가
시간이 지나면 사라질 수 있으나 이 역시 무시하면 안되는 것으로
관련 증상이 있다면 전문가를 찾아 상담을 받아야 합니다.

다섯번째로 불안해서 떨리는 현상이 발생할 수도 있는데요.
많은 사람들앞에서 이야기를 해야하는 순간 떨리는 것은
지극히 당연한 생리적인 현상이라고 할 수 있습니다.
스트레스로 인해 교감신경계가 심장박동을 증가해서
손떨림현상이 발생하는 것은 당연한 것이니 불안해하지마세요.

여섯번째로 가장 주의하셔야 하는 것은 파킨슨병으로 인한 것인데
주로 노년층에서 일어나며 가만히 있어도 떨리며
근육강직, 자세 불안정, 동작이 느려지는 현상이 발생합니다.
파킨슨병은 신경 퇴행성 질환으로 일상생활도 힘들어질 수 있습니다.
안정된 상태인데도 손떨림증상이 일어난다면 이를 의심해 봐야하죠.

 

질병으로 인한것이 아니라 심리적인 원인으로 발생하는 
수전증을 치료하기 위해서는 긍정적 생각이 가장 중요한데요.
항상 긍정적으로 생각하면서 불안감을 줄이는 것이 필요합니다.
음주나 흡연은 피하면서 취미생활을 하면서 스트레스를 풀어야하죠.
그리고 비타민, 미네랄이 풍부한 과일 채소를 많이 먹고
규칙적인 식사를하고 균형잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.
충분한 휴식을 취하고 마음을 편하게 가져도 증상이 심해진다면
위에서 이야기 했듯 병원에가서 검사를 받아볼 필요가 있죠.

손이 떨린다면 혼자서 하기에 힘든일들이 많이 발생할 수 있는데요.
너무 사소한 일이라서 어딘가에 맡기기 어려운 경우
품에 들어와서 푸머에게 부탁해 보시는 건 어떤가요?
품은 각종 일손일감 일거리를 공유할 수 있는 사이트인데요.
가입만 하면 자유롭게 일손을 구하는 글 혹은 반대로
일감을 구하는 글을 등록할 수가 있습니다.
그리고 지원한 사람들 중에서 내가 선택해서 거래를 할 수 있죠.

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